Как питание влияет на красоту?

Какая связь питания и внешности человека? Какое влияние оказывают конкретные продукты на цвет кожи, качество волос, зубов и ногтей?

Наверняка вы не раз слышали поговорку «Ты — это то, что ты ешь». Задумывались ли вы когда-нибудь, насколько буквально можно ее понимать? Когда мы принимаем пищу, мы фактически даем организму строительный материал, из которого, после расщепления до молекул, сложнейшим образом будут построены наши органы и ткани, волосы, ногти и кости. Клетки организма обновляются полностью раз в семь лет, а материал для обновления берется из пищи. Вы действительно то, что вы едите.

Питание оказывает огромное влияние на внешность

Сейчас очень модно быть веганом, но отсутствие мяса в рационе приводит к снижению уровня гемоглобина, а из-за этого лицо теряет естественный розовый румянец, который так привлекателен именно потому, что сигнализирует о прекрасном состоянии здоровья. Губы становятся бледными, что тоже снижает привлекательность, особенно если вы девушка. Конечно, данные недостатки легко замаскировать, но разве нарисованный румянец когда-то был привлекательнее, чем натуральный? Ваша внешность говорит миру, как вы питаетесь, в каком состоянии ваши внутренние органы, занимаетесь ли вы спортом. И любой человек бессознательно умеет расшифровывать эти сигналы.

В долгосрочной перспективе неправильное питание может вызвать непоправимые и ужасные последствия. Потерять зубы или волосы, приобрести ломкие слоящиеся ногти, хрупкие кости, нездоровый цвет лица, высыпания и ранние морщины — если вы преследуете данные цели, то просто выберите модную диету из интернета и придерживайтесь ее. Через некоторое время все перечисленное с вами случится.

Если вы не едите достаточно фруктов, ваша кожа скоро потеряет естественный теплый оттенок, придающий ей легкое сияние. Также начнутся проблемы с пищеварением. Пока вы не позаботитесь о качественном сбалансированном питании, вы никогда не сможете хорошо выглядеть! Особенно губительны для внешности большие перерывы в приемах пищи, которые вызывают нарушение оттока желчи. Когда желчь попадает в пустой желудок, она моментально всасывается и отравляет весь организм. Результат — прыщи, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, плохие самочувствие и настроение. Не приносят пользы красоте и приступы обжорства — лишний вес и болезни также не обойдут вас стороной.

Красота и здоровье человека связаны между собой самым непосредственным образом. Никакие косметические процедуры не замаскируют ваши огрехи в питании, плохие привычки и отсутствие физической активности. Легкого и быстрого пути к красоте не существует.